5月31日下午，我院邀请了北京大学学生心理咨询中心专职心理咨询师、中国心理学会积极心理学专业委员会委员何谨副教授为我院师生开展了主题为“笑对人生压力”的心理健康线上专题讲座。
讲座上，何老师从学业考试、人际交往、职业规划、疫情影响等多方面剖析了现代大学生面临的压力及其心理问题，同时为同学们归类了多种情绪调节的方式。何老师引用了Anderson的压力适当论指出，压力是一把双刃剑，每个人要成长、要成熟，必须在适当的压力下，因此学会自我压力管理尤为重要。另外，何老师还从不同角度分享了笑对人生压力的思路，其中着重强调了时间管理中的拖延行为，深入分析了拖延背后的原因，提供了解决拖延症的方法，提高学习工作效率同时缓解压力。
本次讲座，得到了同学们的热情响应，为同学们提供了许多释放和缓解压力的方法，为进一步加强我院学生心理健康教育工作、提高学生的心理素质、提升学生抗压能力、培养学生积极向上的健康心理发挥了积极推动作用。
